EFT: Técnica de liberación emocional.
Emocional Freedom Technics (EFT) fue desarrollada por Gary Craig en 1995 . Esta técnica de liberación emocional se basa en las ideas de la psicología de la energía, la que a su vez se inspira en la acupuntura y la medicina oriental.
Surgió así esta técnica sencilla, no verbal y muy poco convencional, que inicialmente desconcierta al profesional y a los pacientes, pero que luego los deja estupefactos por sus efectos en corto tiempo.
Su método consiste en percutir (hacer tapping) sobre determinados puntos de los terminales de acupuntura, mientras el paciente concentra su mente en el malestar que lo aqueja, a través de una frase armada especificamente para esa persona. Luego de algunas rondas de tapping el alivio se hace evidente y permanente.
Con EFT se pueden tratar malestares psicológicos y emocionales. Su aplicación a problemas somáticos también es muy eficaz.
Se puede autoadministrar y se la utiliza también en combinación con otras técnicas de integración cerebral para acelerar el proceso.